Картофель с низким ГИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Небольшой картофель
Морковь
Свекла
Тыква крупными кусками
ИНСТРУКЦИЯ по ПРИГОТОВЛЕНИю:
1. Овощи тщательно моем, просушиваем полотенцем, оставляем кожуру, кладем на противень и запекаем до готовности.
2. Разные овощи требуют разной температуры и времени приготовления. Я для этого кладу разные овощи в разные формы и просто вынимаю по готовности.
3. Достаем из духовки, даем остыть естественным способом и отправляем в холодильник на не менее 8 часов. По сути вечером готовим, к утру их холодильника уже готовые к употреблению овощи. Снимем кожуру и вперед!
4. Далее используйте овощи как в холодном виде в блюдах так и нагревайте и употребляйте в знакомом виде. Попробуйте борщ на запеченных овощах!
Похожие рецепты
Цыплята табака
Цыплята или молодая курочка маленькая, масло гхи 1,5 ст. л., чеснок 4-5 зубчиков, соль перец и приправки
Узнать больше
Куриный бульон с фрикадельками
Целая курочка, или филе + любая часть с костями, морковь, корень петрушки или сельдерея, лук.....
Узнать больше
Котлеты из индейки и курицы
Куриный фарш 500гр, куриной фарш 500гр, лук репчатый 1шт, рисовая мука 1ст.л, яйцо, 2ст.л масла гхи мягкого,....
Узнать больше